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器材:大小共分为三种规格,依照直径大小不同(200 mm、235 mm、270 mm)区分,在正式比赛则采用D270规格(直径270 mm)飞盘。

比赛服装:同一队伍的选手,须穿著统一的队服或分组背心,所有队员队服或分组背心上必须标示不同号码,根据登录人数,采用连续号。号码牌大小为高 15cm 以上。

场地:比赛场地为9m×18m,与排球场大小相同,场地只区分为内外场,外场并无范围限制,而中场线必须向外延伸2m以上。

传盘限制:飞盘须要飞越比赛场地上的任二条线,同一队伍的外场选手之间可互传,若飞盘未飞越场上任二条线的传盘,即视为犯规,盘权需转移给另一方。

出局判定:在比赛中,内场选手被对方投掷的飞盘击中身体上的部位皆判定出局,必须立即移动到外场。在飞盘掉落地面之前,碰触到躲避盘的所有选手皆视为出局。

5秒规则:无论内场或外场选手,都必须在接盘及飞盘落地后5秒内投掷,否则犯规。

1986年一位在美国Z-Creation公司工作的极限飞盘选手,带来一片叫做Z-BEE的软飞盘到日本参加极限飞盘赛事,随后HERO DISC公司引进销售,可惜由于售价过高和质量一般市场反响不佳。1990年,日本HERO DISC公司根据市场反馈进行改进,推出了”Super Soft Disc”,就此开始有了躲避盘运动的初步推广。2000年,躲避盘运动正式名称订定为DODGEBEE,躲避球(DODGEball)+飞盘(FrisBEE)。2005年,第一次日本躲避盘赛正式在日本名古屋的名古屋巨蛋举行。148支队伍,208位选手,现场人数达3000人。

2005~2016年,从日本发迹后,躲避盘运动在亚洲区域逐步开始传播,中国台湾、中国香港、中国澳门先后引进此项目,之后在韩国、蒙古、新加坡和泰国等国也开始传播,北美和欧洲也有组织开始推广,2009年世界DODGEBEE联盟在美国设立筹备室。 

2017年,乐奥体育引入DODGEBEE项目在国内开始推广,并积极参与亚洲躲避盘联合会的建设。

2019年3月24日,经过长达一年的筹备期,亚洲躲避盘联合会(Asian Dodgebee Federation,简称ADF)于日本正式成立。

躲避盘的历史

躲避盘的规则