1995年，躲避盘创造于日本中小学。 

2005年，躲避盘来到台湾。 

2015年，引进香港并举办第一届全港躲避盘公开赛。 

2017年，躲避盘进入深圳并开设课程。 

2019年，亚洲躲避盘联合会成立。   

很多人固有的印象里，甚至是教习躲避盘的教练在介绍躲避盘时也总是这样开头的：玩过丢沙包吗？和丢沙包差不多的。但躲避盘并非是这样的轻言轻语能完整概述的，它有属于它的规则，有它的精神信念。   

关于躲避盘，要重新认识一次吗？  

躲避盘是

躲避盘正式名字为DODGEBEE，它是一项融合了躲避球(DODGEball) +飞盘(FrisBEE)，基于安全性的考量将躲避球以软飞盘取代，并且融入了飞盘运动的投掷与飞行的技巧的运动。   

躲避盘主要练习投掷，接盘和躲闪。投掷和接盘主要培养到了孩子的手眼的协调和综合的身体的协调和控制，强调的是相对静态和精准的协调和灵敏的刺激。躲闪则是孩子的前后左右和上下的移动，对于信号作出快速的反应，是一种相对剧烈的协调，速度，平衡等素质的刺激。在这个阶段通过躲避盘去培养孩子的能力，有巨大的优势，并且是最全面，最安全的办法。

对于领导能力强，能快速融于团体的孩子而言，躲避盘能充分发挥天赋本能。   

而对于腼腆害羞、恐于社交的孩子来说，躲避盘则能极大的改善这一情况。   

躲避盘是类似于游戏的运动，源于团队，限于团队，内外场联合合作的新模式更是让孩子根本无法躲在一旁当个“独行侠”。当孩子进入运动状态，身体几乎是强制性的激发“躲”与“避”的战术考量，平衡赛场各处的队员密集度，谁将成为团队核心。“要得分，不损一兵一卒”。   

躲避盘的攻守轮换是高速进行着的。进攻方讲究“快准狠”：快速判定攻击目标距离，足够的力量甩盘出手。稍一犹豫，没砸中不说，还可能被反击哦。而防守方总是更耗费心神些的。盘飞来的瞬间，孩子需要快速掌握盘的移动方向，瞬时决定“躲”的时机与“避”的方式。在比分的压迫下，判断接住盘的可能性勇夺攻击权确实激发着孩子隐藏的胜负欲与胆量。   

除此外躲避盘真正的特别在于：进攻分内外场，而不论哪一方在内场中被击中，都没有下场的权利。被击中者需到外场形成外围支援，辅助内场进攻的不足。然当击中另一方时又能重新获得入场权利，直至赛时结束内场所剩人数较多一方胜利。这样的不同造就了躲避盘的独特，当我们成为一个团队，我们相互配合默契变成了一个人，足够不断不断并肩同行直至胜利握在手中。

躲避，不是逃避。一场仿若游戏的运动里考验着孩子们的胆量、战术布局和团队配合，鼓励孩子们勇敢的跨出藏于身后的那一步，去奔跑，去跳跃，去接住迎风而来的那片盘，即使是新的环境也要努力的展现身体里所拥有的潜能，无所畏惧的去绽放。   

因为，你所拥有的一切，都是能称之为美好的化物。   躲避盘，只是“Be Better”的第一步。